頭髮的基本常識

頭髮的成分
毛髮的主要成分是蛋白質，原來毛髮是由部分皮膚變化而來的，因此毛髮和皮膚有同樣的成分【
蛋白質】，但是這兩種蛋白質的氨基酸配合量還是有差距的，毛髮的蛋白質是由18種氨基酸
結合而成 。

每天掉幾根頭髮為危險信號?
一天掉個５０～６０根應屬正常現像，過了５０歲以後，每天掉１５０根，頭髮漸漸變薄。所以
一天掉髮超過１００根雖然說是危險信號，但如果是短期的話倒還不用擔心，若是每天都掉超過
１００根，且持續２至３個月以上，就要想辦法了。

頭髮種類
要護理頭髮，先要知道髮質屬於哪種類型。頭髮可按油脂分泌的多寡，分為中性、乾性及油性，
亦可按髮絲的粗幼，分為纖幼、中等及粗糙等。

頭皮屑
頭皮屑是脫髮的前兆，但是頭皮屑就好像來自皮膚的污垢一樣，是新陳代謝的副產品，因角質細
胞剝落而造成的。頭屑的基礎表皮也有它的週期。此週期約為28天。

頭髮護理小常識
洗 頭 最 重 要 的 就 是 要 舒 適 ， 正 確 的 洗 頭 法 ， 是 用 指 腹 按 摩 頭 皮 的 方 式 ， 而 非 使 用 指 甲 抓 頭 皮 的 方 式 ， 用
 指 甲 抓 很 容 易 讓 頭 皮 受 傷 ， 並 感 染 細 菌 而 發 炎 。 至 於 水 溫 建 議  35~38  度 與 人 體 相 近 的 溫 度 ，頭 皮 就 不 易 受 
到 傷 害。
而 吹 乾 頭 髮 則 不 應 溫 度 過 高 ， 使 用 吹 風 機 時 ， 最 忌 諱 的 就 是 將 出 風 口 直 接 對 著 頭 皮 ， 建 議 距 離 頭 部  15   公
 分 ， 一 邊 吹 、 一 邊 用 手 指 撥 弄 頭 髮 ；並以 手 指 來 測 量 溫 度 。 而 當 頭 髮 很 濕 的 時 候 也 不 建 議 使 用 梳 子 ， 由
 於 梳 子 容 易 卡 在 濕 的 頭 髮 上 ， 用 力 抽 拔 的 結 果 ， 總 是 造 成 頭 皮 的 傷 害 。


脫髮原因：
遺傳Genetic
脫髮是不會遺傳的。因為每個人本身身體內的化學反應及適應力都不相同。 遺傳只會令油脂及
荷爾蒙分泌偏高，令身體產生D.H.T.亦較多，或對D.H.T.較為敏感，因而引致脫髮。

壓力Stress
長期的壓力，會令皮質醇在體內累積而阻礙免疫系統的運作，而壓力亦令到油脂分泌激增，導
致荷爾蒙分泌失調，形成脫髮。

飲食 Diet
不均衡飲的食習慣或經常攝取過多動物脂肪 (肉類) 及帶有刺激性的食物，都會影響頭髮的健康
，因為維他命在人體內無法自己合成，必須由食物或外來直接供給，一旦缺乏某種維他命，將
會引起相關的代謝障礙而導致脫髮。或短時間的體重驟降 (減肥) 亦會因荷爾蒙分泌失調而引致
脫髮。

健康Health
長期病患者體質效弱，體內的營養、氧氣不足供應頭皮及頭髮，引致脫髮。荷爾蒙分泌失調亦
會導致脫髮。

藥物Medications
因為毛囊是極敏感的，藥物的副作用亦會影響頭髮的健康。例如︰類固醇(Steroids) 、化療
(Chemotherapies) 、血壓藥(Blood Pressure) 、糖尿病藥(Diabetic) 、心臟病藥(Heart Disease) 均可引致
長期或短暫的脫髮。

環境Environment
由於頭皮長期暴露與外界接觸，如空氣污染、氯氣、金屬、人造激素、暴曬、環境內的游離基
(Free Radicals ) 、環境荷爾蒙亦會傷害健康，引致脫髮。

暗瘡
面上或身體，容易長出暗瘡，代表皮膚油脂分泌旺盛，油脂分泌旺盛 ，容易導致阻塞毛孔，引
致脫髮。

體毛過多
男性或女性，都會因為體內荷爾蒙分泌及受遺傳影響而長出體毛，而一般體毛過多，代表體內
荷爾蒙分泌過盛，其中一種荷爾蒙，二氫睪酮素(Dihydrotestosterone) D.H.T.，在頭皮膚上與皮膚
細胞的受體結合積聚，影嚮血液循環，毛囊所需的養份及氧氣不足因此收縮，因而頭髮變得幼
弱、稀疏。

斑禿
至今為止，斑禿的發病原因尚未完全明瞭，可能與焦慮、緊張等精神因素和自身免疫因素有關
，一般情況下，多數斑禿經數月或更長時間後可以自癒，但亦有因此而造成永久脫髮。

每日脫髮數量過多
一般成人，正常每日脫髮數量，約為每日 50-100  條，如果持續每日脫髮量過多，是脫髮的先兆
。