主 婦 手

 體內某些天然物質包括Q10 的流失便很易令皮膚起變化，這都是形成主婦手的其中一個
因素。

「主婦手」又稱「接觸剌激性皮膚炎」，常見於手掌部位，但不會傳染。主婦手的特性
是因為患者皮膚組織變得非常乾燥、失去彈性，嚴重會在手指間長了些小水泡、出現龜
裂、流血、雙手紅腫、流膿及痕癢難當。

主婦手基本是一種接觸性皮膚病。由於雙手經常濕水，及長期接觸化學清潔劑而引起。
不論是天然的或人工合作的、日常生活中的或是工作上的刺激物質皆可能產生主婦手或
加重其症狀。經常接觸含強烈鹼性的物質包括清潔劑（如漂白水、洗衣粉、洗衣精、衣
領精、洗碗精、魔術靈、肥皂、香皂等），食物（ 如薑、蔥、蒜、辣椒、洋蔥、檸檬、
蕃茄、柳丁、橘子、葡萄柚、馬鈴薯、生肉、海鮮等生鮮食物 ）及汽油、酒精、地板臘
或汽車臘等， 令保護皮膚表層的油脂脫掉，以致水份流失，皮膚因而非常乾燥，同時對
外來刺激物的抵抗力亦減弱，以致出現上述徵狀。秋冬之季，「主婦手」 的問題更容易
發生，因為空氣乾燥，溫度降低，令我們的微血管收縮， 保留水份的功能因而大大降底
。另外，冬天皮膚分泌油脂較小，症狀更容易惡化。如果抓破了水泡，會流水發炎， 皮
膚乾硬剝落，嚴重時皮膚組織會受到破壞，連手指也不能伸直。所以不能掉以輕心。

由於主婦手是長期接觸清潔劑等化學物引致，所以主婦應盡量避免接觸刺激性物品，少
做濕水及洗濯的工作。或在做家務時，使用一些輔助工具，如洗碗時用長棒幫手，可減
少與水直接接觸。因為手部不斷洗擦，時濕時乾，損害到皮膚的組織。
在清潔時，若要接觸清潔劑的，應戴上手套保護手部，但要注意，一般的膠手套會很焗
，對手部皮膚不好，所以應該先戴上可吸汗的棉質手套，才套上膠手套比較好。不過切
勿長時間戴着手套做家務，要不時脫下來吹乾一下才戴回。
在平時應多塗潤膚露，以防止皮膚過分乾燥。而每次完成家務工作後，洗淨雙手，然後
塗上潤膚露滋潤一下雙手。
如皮膚已變得紅腫及痕癢不停，就需要給醫生診治，現在對付主婦手的藥物也是塗藥膏
，含有激素及類固醇幫助消炎，減輕紅腫。而痕癢得很厲害，塗藥膏也不能止痕時，就
要服用止痕藥物。如最嚴重的，因抓皮膚導致流血而受細菌感染，就必須服用抗生素殺
菌，也要定期覆診及依照醫生指示用藥。
主婦手難以根治的地方，是許多家庭主婦都會經常浸水及接觸化學潔淨劑，雖然她們對
這些科學物品敏感，但無奈被迫使用。因此最好選用一些環保的天然潔淨用品，不含任
何化學成份才可安心。

預防再發及減輕主婦手的建議:
1) 遇到要碰水的場合如洗衣、煮飯、洗碗等一定要戴防水手套。因有人會對橡皮過敏，
所以最好不要買橡皮手套，儘可能買聚乙烯製品，不過這類手套市面上不易見到。 手套
裡面不要忘了再加一層棉妙手套， 以免手被汗浸濕。但千萬不要在手濕了以後繼續戴手
套或戴有破洞的手套，在這種情況戴手套比不戴手套更可怕。
2) 在廚房切薑、蔥、蒜、辣椒、洋蔥、檸檬、蕃茄、柳丁、剝橘子、葡萄柚、削馬鈴薯
、蕃薯，處理生肉、海鮮等生食物均需戴防水的手套。
3) 處理廚房以外需碰水的家務事也最好戴棉紗手套，以避免把手弄髒，寧願髒的是棉紗
手套而不是自己的手。
4) 不要用手直接去接觸汽油、酒精、地板臘、魔術靈、冷洗精、潔領精、漂白水、鞋油
、洗衣粉、洗碗精。如要碰這些東西一定要戴防水的水套。
5) 使用溫水洗手，洗完手後馬上要把手擦乾。洗手使用肥皂量越少越好，且要記得把手
沖乾淨，尤其指縫間及戒指間特別要注意洗淨。
6) 在任何情況下，手如果碰到水，擦乾後要馬上塗護手膏或潤滑油脂。
7)  做家事時儘可能拿掉戒指，以免戒指下面藏污納垢。
8) 不要用手去扭乾衣服、拖把，以避免手的皮膚受到磨擦與刺激。
9)  天冷出門或騎摩托車最好戴手套，保護手不要接觸到冷風以避免手乾裂。